A propos

Lors de mes séances de coaching, j’accorde une importance particulière à une approche complète, qui englobe à la fois le physique et le psychique. Chaque personne étant unique, j’adapte mes entraînements en fonction de votre état d’esprit du jour, de votre énergie et de vos objectifs personnels. Mon studio est un espace où vous pouvez vous sentir accueilli(e) tel(le) que vous êtes, avec votre histoire et votre parcours sportif.

Mon intention n’est pas uniquement de vous aider à atteindre des performances physiques, mais aussi de vous offrir un moment pour vous recentrer et vous ressourcer. Pour moi, le sport dépasse largement l’effort physique : c’est un moyen de se reconnecter à soi, de renforcer son bien-être et de retrouver un équilibre dans sa vie quotidienne. Je veille donc à ce que chaque séance vous apporte des résultats concrets et positifs, tout en vous permettant de vous sentir bien dans votre corps et prêt(e) à profiter pleinement de vos loisirs.

Que vous cherchiez à vous remettre en forme, à relâcher la pression ou simplement à prendre soin de vous, je vous propose un accompagnement personnalisé, adapté à vos envies et à vos ressentis du moment. Ensemble, nous bâtirons un programme qui vous ressemble, pour progresser à votre rythme avec confiance et motivation.

Mon parcours
Diplômée de l’école d’infirmière de Fribourg en 1996, j’ai exercé pendant plus de 12 ans dans divers hôpitaux, dont le CHUV. En 2009, j’ai complété une formation en Wellness à l’Université de Lausanne, ce qui m’a permis d’enseigner le sport dans un centre de formation professionnel. Toujours en 2009, j’ai obtenu une certification de coach sportif à l’Université de Lausanne. Plus récemment, en 2022, j’ai enrichi mes compétences avec un CAS (Certificate of Advanced Studies) en prévention et réadaptation cardiovasculaire.

Mes engagements
Ma vocation est de promouvoir la santé par le mouvement. Pour moi, l’activité physique est essentielle non seulement pour maintenir une bonne santé physique, mais aussi pour favoriser un bien-être psychologique et social. J’ai à cœur d’accompagner chacun dans son parcours vers une vie plus saine et équilibrée.

Mes passions
Depuis mon plus jeune âge, le sport fait partie intégrante de ma vie. J’ai toujours été une personne polyvalente, explorant diverses disciplines sportives, et aujourd’hui je me passionne particulièrement pour la course à pied, le ski et le ski de randonnée. Par ailleurs, j’apprécie énormément la gastronomie et la découverte de nouvelles saveurs. Les voyages me permettent de m’ouvrir à d’autres cultures, et j’éprouve un grand plaisir à être en plein air, en connexion avec la nature.